【国旗下演讲】全力以赴，备战期末

寒风凛冽，冬意浓浓。随着时间的悄悄挪移，我们的耳畔又传来了学期末的脚步声。

1月11日，赣江新区博雅学校举行“全力以赴·备战期末”主题升旗仪式。

升旗仪式上，来自小学部三年级1班的袁菡怡同学发表了精彩的国旗下演讲。

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家上午好! 我是三1班的袁菡怡，今天我国旗下演讲的主题是“快乐学习，缓解压力 ”。   

期末冲刺在即，我们的每门功课都在全面复习当中，相信在这个时候，有些同学会是眉头微蹙，屈着手指，紧张地数着离期末考试为数不多的日子。

是的，这个时候你可能会觉得学习是辛苦的，但如果我们换一种心态，甩开抱怨、焦虑，以微笑的姿态仔细思索一番，其实学习中的快乐是无处不在的：当我们睁开惺忪的双眼，沐浴在新鲜的阳光中，畅游在知识的殿堂时，这种希望不就是快乐吗?当我们奋笔疾书，攻克学习中的一道道难题时，这种成就与自豪感不就是快乐吗?所以，在学习的过程中，其实并不缺少快乐，缺少的是寻找快乐的心态。在我们的身边就有许多这样的同学，他们懂得并善于进行快乐学习，我们应当以他们为榜样。

俗话说：学习之道，贵在一张一弛，张弛有度，才能取得更好的效果。在紧张的复习之余，我们博雅学校仍然在进行着丰富多彩的艺体课程，这些有趣的课程可以放松我们疲惫的身心，从而缓解我们学习的压力。

在学习知识的道路上，我们需要想办法让压力变得芬芳，让压力变为前进的动力，下面我给大家介绍3种简单的缓解压力的方法:

 1. 转移视线。心里不要总是想着考试的事，课堂认真听讲，课后走出教室活动活动，这样把注意力放到别的地方，可以有效地起到缓解压力的效果；

 2.调整心态。心理压力过大主要是由于对事物看得过重引起的，如果你经常想：这次我一定要成功，必须要成功！如此过度紧张，给自己太大的压力反而会影响正常发挥。所以我们应该保持一颗平常心，相信天道酬勤，考试时自然就能考好，甚至会超水平发挥；

3.找人倾诉。这是一个排除内心压力和烦恼非常有效的方法。向老师、父母或同学把自己的心事说出来，与他们进行沟通交流，他们安慰的话语一定可以让你感到心情舒畅。

最后，希望大家都能坦然面对学习中的压力，调整好自己的心态，认真复习，在期末交一份令自己满意的答卷！      

我的演讲结束，谢谢大家！  

漫长的人生由无数个段落组成，树立目标让我们心明眼亮，动力十足，成果的考核会让我们一次次更深刻地认识自我、校准方向。

期末不仅仅是对我们学习成果的阶段性盘点，更是对每个人综合素质的考验。因积累而生的自信、因严谨而发的自觉，最终都会以进步的方式令人倍感欣慰。没有人能够场场优胜，但我们可以勇敢的一直追求，追求超越自我，追求精益求精，追求让生命更具价值。

加油吧，博雅学子！

青春定然无悔，未来可盼可期！